KEISTEMEWAAN SAYUR - SAYURAN TEMPATAN

Khasiat sayur - sayuran tempatan kepada anggota badan, memmang tidak dapat dinafikan. Setiap sayur yang ditanam menghasilkan khasiat yang berbeza. Dalam pada itu juga, ada sayur yang rasanya manis dan ada juga yang ahit, namun semuanya menyelerakan jika di makan. Antara sayur - sayuran tempatan yang sentiasa terdapat di pasar seperti, sawi, khailan, kangkung, bayam, bendi, terung, pucuk paku pakis, timun, terung dan banyak lagi.

Sehubungan daripada itu, hasil daripada kajian di saluran media sosial facebook (pesan bonda), penulis ingin berkongsi beberapa sayur yang ada di pasaran menyimpan banyak khasiat kepada anggota badan, antaranya;

• SAYUR TAUGEH

Meningkatkan kesuburan
Menghalang pembentukan kanser pankreas, leukimia, payudara
Mencegah tulang daripada rapuh
Menghalang lemak - lemak jahat (LDL) tanpa menganggu kandungan lemak baik (HDL)
Membantu membuang kotoran dalam usus besar
Menghalang tubuh daripada sel perosak DNA

• SAYUR BENDI

Membantu mencegah diabetis 

Membantu meringankan penyakit ginjal

Membantu masalah pernafasan

Sebagai anti parasit usus

Meningkatkan kesihatan hati

mencegah sembelit

• SAYUR SAWI

Membantu pembekuan darah

Mampu mengelakkan penyakit merbahaya seperti jantung dan strok

Menjaga tulang dari proses osteoporosis

Mencegah kancer

Mencegah penyakit alzheimer

Mengawal gula dalam darah

Memberi kesihatan mata

Mengatasi anemia yang sering terjadi pada wanita mengandung

Mampu menurunkan kolestrol dalam badan

Mencegah diabetes dan kancer kolon

• SAYUR TERUNG

Mengawal gula dalam darah

Membantu pencernaan

Menurunkan berat badan

Melindungi sel otak dari rosak

Menurunkan risiko penyakit jantung

• SAYUR TIMUN

Mampu menghilangkan racun dalam tubuh badan secara effektif 

Pencegah kancer

Mampu mengaktifkan antibodi badan

Membantu mengatasi sembelit

Mengawal tekanan darah

Mengurangkan kadar kolestrol

Mengelakkan penyakit diabetes

• SAYUR KANGKUNG

Mengatasi insomnia

Anti toksin dan mencegah sembelit

Mengandungi zat besi

Anti diabetes

Membantu meningkatkan kesihatan hati

Lantaran daripada itu, pemakanan seimbang haruslah ditingkatkan dimana perlu ada karbohidrat, protien, zat besi dan vitamin agar anggota badan sentiada sihat dan cergas. Penjagaan kesihatan dengan mengambil sayur - sayuran dalam makanan adalah langkah yang baik kerana jelas bahawa sayur - sayuran mengandungi banyak khasiat baik kepada kesihatan. Dalam pada itu juga, aktiviti sosial harus dilakukan seperti bersenam agar anggota badan seimbang.