Situasi kehidupan norma baharu bukanlah satu halangan untuk kekal aktif setiap hari walaupun berada di rumah. Senaman di rumah, atau di halaman rumah boleh dilakukan dengan aktif melalui pelbagai cara, samaada bersendirian atau bersama seisi keluarga. Senaman ringan boleh dilakukan seperti larian setempat, jumba di ruang tamu, dan banyak lagi.
Sehubungan daripada itu, dikongsikan di bawah adalah maklumat kesihatan yang dipetik daripada laman muka buku milik Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) untuk penduan serta pengetahuan bersama, khususnya dalam meningkatkan tahap kesihatan anggota badan bersama.
 |
| sumber : laman muka buku (kkm) |
Oleh yang demikian, marilah kita tingkatkan bersama tahap kesihatan bersama walaupun duduk di rumah. Selain itu, sentiasa peka dan jaga pemakanan agar sentiasa berada dalam keadaan seimbang.
0 Comments