Senaman adalah amat baik untuk kesihatan, senaman yang mudah adalah dengan berjalan kaki yang mana memberi tingkat kesihatan yang baik kepada anggota badan.
Berdasarkan pada flayers di bawah yang dipetik dari laman muka buku milik Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) menunjukkan dengan berjalan kaki sebanyak 10,000 langkah menyamai dengan senaman seperti berbasikal dan berenang.
 |
| sumber : laman muka buku (kkm) |
Oleh yang demikian, senaman jalan kaki tingkatkan kesihatan dan adalah amat baik untuk lakukan senaman mudah dengan berjalan kaki agar anggota dalaman dan luaran badan sentiasa dalam keseimbangan sihat.
0 Comments