Berdasarkan pada panduan yang dikongsikan di bawah, adalah amat baik untuk elakkan aktiviti fizikal berat selama satu minggi selepas vaksinasi covid - 19.
Antara aktiviti yang di elakkan adalah;
- Hubungan intim
- Berlari atau berjoging
- Berbasikal
- Angkat berat
- Zumba / Aerobik
- Bola/ Tenis/ Bathminton
- Senaman ringan
- Berjalan
- Lakukan kerja rumah
0 Comments