Pemulihan post covid - 19 di mana meliputi lima langkah bijak antaranya adalah seperti berikut ;
- Makan mengikut keperluan kalori , dapatkan tenaga untuk terus pulih
- Ambil sumber protein dan antioksigen, perkara sedemikian dapat membantu pemulihan pertahanan badan
- Pelbagaikan sumber makanan, mendapatkan khasiat yag pelbagai dan mengoptimumkan sistem pertahanan badan
- Kekal aktif setiap hari, melancarkan sistem peredaran darah, tisu, otot dan imuniti badan
- Minum lapan gelas air kosong sehari, kekal hidrat untuk mengoptimumkan fungsi tubuh
Lanjutan daripada itu, maklumat terperinci juga boleh dilayari dengan melihat paparan flayer milik Kementerian Kesihatan Malaysia Bahagian Pemakanan seperti yang dilampirkan dibawah;
Jom kekal sihat dengan mengamalkan pemakanan seimbang dan sentiasa patuh pada arahan - arahan yang telah dikuatkuasakan agar penularan pendemik yang melanda dapat kita hentikan dengan jayanya.
0 Comments