Musim perayaan, khususnya hari raya aidilfitri dan aidiladha sememangnya pelbagai juadah disediakan dan di sajikan di setiap rumah.
Oleh itu, nafsu selera makan adakalanya tidak dapat dikawal, apatalgi juadah menyelerakan di hidang depan mata.
 |
Tip Sihat Makan Minum Di Musim Hari Raya |
Dalam pada itu, kesihatan haruslah dijaga dengan sebaiknya khususnya melalui tabiat pemakanan. Berikut adalah tip sihat makan dan minum di musim hari raya, antaranya;
- Amalkan cara pemakanan seimbang
- Elakkan terpengaruh oleh hawa nafsu dengan makan secara sesuka hati
- Elakkan makan dan minum bergas dan makanan berkarbonat tinggi
- Perbanyakkan makan buah - buahan dan minum air suam
- Makan makanan pada kuantiti sedikit jika berkunjung ke rumah - rumah
- Elakan memgikut kawan yang mempunyai tabiat makan tidak terkawal dan seimbang
0 Comments