Berjaga malam dengan lewat atau sengaja melewatkan untuk tidur adalah salah satu perbuatan yang tidak sihat dan boleh menjejaskan kesihatan anggota tubuh badan.
Perbuatan sedemikian banyak memberi kesan buruk bukan sahaja pada ketika itu, malahan berpanjangan.
Terdapat banyak kesan negatif khususnya apabila suka berjaga malam, antaranya;
- Tekanan darah akan menjadi tinggi
- Pola atau kitaran pemaknan yang tidak teratit
- Daya ingatan akan menjadi lemah
- Anggota tubuh badan akan kelihatan lemah dan tidak proaktif
- Adakalanya sering memghadapi sakit di bahagian anggota fizikal kepala
- Anggota badan kelihatan lesu, kuyu dan tidak bermaya
- Mata akan kelihatan eyebag
- Tekanan akan di rasai
 |
Kesan Suka Berjaga Malam |
Oleh yang demikian, penjagaan kesihatan adalah sangat penting agar anggota tubuh badan sentiasa berada dalam keadaan seimbang dan gembira dapat melakukan sesuatu aktiviti sihat dengan baik.
Kitaran makan dan rehat haruslah di lakukan dan di amalkan dengan baik, agar kesihatan yang harmoni dapat dirasai dan dinikmati dengan mantap.
0 Comments